【ご相談内容】東京・全国　公認心理師・臨床心理士による女性のためのカウンセリング Blossome

カウンセリングというと「特別な悩みがある方が受けるもの」と思われている方も多いと思いますが「リフレッシュしたい！」という理由で定期的にご利用いただいている方もいます。

「最近、こんなことがあったんです」

「子どもが◯◯できたんです」

「夫に◯◯といわれて」

こんな風にカウンセラーに近況を話し自分の気持ちを整理することによってリフレッシュされる方もいます。

（特別な場合を除いて、カウンセリングには守秘義務があります。家族やお友達にはいえないことも安心してお話いただけます）

「リフレッシュにカウンセリング？」とびっくりされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 

専門的にいえば、カウンセリングは３つにわけられます。

その３つとは、「一次予防」「２次予防」「３次予防」です。

リフレッシュ目的というのは「一次予防」にあたります。

今あるこころの健康をキープするために受けていただくものだからです。

わかりやすくいうと下の図のようなイメージです。

私はこの一次予防としてのカウンセリングもとても重要だと思っています。

こころの状態が深刻化する前に未然に予防できたら、ご本人だけでなく親子関係や夫婦関係にもよい影響があると思うからです。

イライラして子どもにあたってしまう。

イライラして旦那さんにやさしくできない。

そんな時はストレスがたまっているサインかもしれません。

リフレッシュ目的にもカウンセリングをぜひご利用くださいね。