もっと自分を大切にしよう

こんにちは。臨床心理士のいまいです。

 

学生の頃

すごく大好きなお店があったんですね。

そのお店のリゾットが

とにかくすきで

行くたびに注文していました。

 

でも、ある時

そのリゾットを食べた後

毎回体調不良になっていることに

気づいたんです。

 

 

だいすきだったので

ショックでした(◞‸◟) ...

 

 

私のように、本当はすきだけど

体にあわないから食べられない

という方は多いですよね...

 

・

 

一方、心のことだと

私達は、食べ物の時とは

違った行動をしてしまいがちです。

 

 

どういうことかというと、

あることを経験すると

毎回イライラするのに

毎回おちこむのに

その原因を取り除こうとはせず

また同じことを繰り返しているのです。

 

 

 

自分にあわない食べ物なら

すぐに排除するのに

自分にあわない考え方や行動は

ずっとそのまま

 

そういう方が多いなと感じます。

 

 ・

 

「こういう性格だから仕方ない」

 

 

そう思われている方はとても多いです。

 

でも、私は

性格はこれまでの行動で

身につけてきたものだと考えています。

 

なので、自分が望むなら

新しい行動を身につけけることで

違った性格（とよばれるもの）に

なることだってできると思っています。

 

 

最新の科学的な研究でも

自分を心地よくする心構えや

自分を大切にする心構えは

トレーニングによって

身につけられることがわかっています。

 

 

もし、今、日々のくらしの中に

心地よさを感じていないなら

一緒にトレーニングしてみませんか。

 

便利なオンラインセッションもご用意しています。

 

 

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